毎日の食事、どのような内容のを食べていますでしょうか。

ご飯とみそ汁とおかずっていうのが昔ながらの日本の食事です。

しかし、今は、こうした食事以外にも、他の食事をしていることのほうが多そうですね。

洋食がメインっていうお宅もあるのではないでしょうか。

肉と野菜と、フルーツっていうところもあるかもしれないですね。

フルーツは、適度に、おやつ程度に食べておくのがいいんでしょう。

フルーツをメインに食べ過ぎると、身体を冷やしてしまうって言われています。

そうならないように、食べ過ぎかなっていう状態にならないようにしたいものです。

もし、身体が不調になっていて、にきびができてきたりしているときには、
ここのを使ってみるのもいいんですけれど、食事を変えてみるっていうことをしてみたいです。

もしパンばっかり食べている場合は、頻度を落として、米を食べるようにしてみると、改善の兆しが見られる可能性があります。

そこは、よく自分の肌の状態を確かめて調整していきたいものですね。